肌荒れと肝臓とフケって関係あんのか

右膝の前十字靱帯の再建手術から1ヶ月と１４日が経過、２週間の入院生活で断酒ができてたんで、これを機会に食生活の改善のダイエットと考えてブログをスタート。
ダイエットは一般的なプロテインの置き換えダイエット、朝昼のどちらか、もしくは両方をプロテインに置きかえ、晩御飯は食事制限設けず好きに食べるってやつ。で平日は禁酒（月～金）。
タンパク質を成人男子が必要とされる体重×２グラムの１１０gから１２０gを接種し続けるとどう身体が変化するかって事でスタートしてる。雑記ブログ。

肝臓の数値と肌荒れ。

γ–GTPが高いって指摘は前から受けていて、休肝日を作るように言われてきてけど、飲酒の習慣から抜け出せず、脳梗塞で２週間ほど入院した時に『このまま断酒しよう』と思っただけで、もう翌週には毎日飲んでる生活に戻ってました。そう私は意思が弱い人間なのです。
で、いよいよやばいかなと思いだした要因になったのが『肌荒れ』です。

肌荒れの原因は肝臓なのか

ネットで調べたら、山盛り出てきました。検索にヒットしまくります。

最近気になっていたのは『肌荒れ』と『フケ』、この二つでした。
まあ、顔の延長が頭皮なので、肌のトラブルなのかなあ、とは思ってました。
髭からフケが出るのが気になってて、乾燥肌が原因なのかなと思って、化粧水をつけてみたり、乳液をつけてみたり色々やってましたが効果もなく、髭を剃ったりしもしてみたが、赤みをおみた状態でフケがボロボロ落ちる状態。コロナで世の中の人たちが感染拡大防止のためにマスクをつけていたので、そんなに気にせずに過ごせてたのですが、マスクを外す機会も多くなってきましたし、で何より不潔っぽいですよね、髭からフケって。

まずはシャンプー変えてみた

まず、頭のフケが止まれば、髭も治まってくるんじゃないかと考えて、頭皮のフケの対策から。
ＣＭなどでよく見かけるフケの対策用（1,000円以下）のシャンプーを使ってみるが、
まったく効果もなく、トホホな感じだったのですが、薬用のシャンプーに変えたらすこし効果があったようなので使ってみてます。
入院中は病院の中にローソンがあってそこで売ってたもの（過去につかった事があって効果があった記憶があった）に変えてたのですが、これも調子が良かった感じです。

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顔が赤くて痒い

で、これはもう肝臓が悲鳴あげてんのよって話で。
20歳のころからずっと酒飲んンだから、もう一生分飲んだよね。って事で肝臓がほとんどやる気なくなってんのね。ちなみにどれくらい数値が悪いかというと、ΓGTPは500を超えてて健康診断では常に『はい、アルコール性です。やめましょうね、死にますよ。」って言われるレベル。
で、入院中お酒飲めないの、断酒状態になってたら肌の赤みが治まって、かゆみも少しマシになったんだよね。不思議と。
で試しに飲んでみたら、翌朝はやっぱり赤みがでて痒くなってたんで「これはアルコールで確定だな」
って事になったという話。

肝疾患の三大症状の一つが『かゆみ』なんだそうです。
まずは月曜から金曜まで毎日飲んでた習慣を断つところからスタートしてみて、どう変化するかまた報告します。